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不看不知道,这些年你的牙可能都白刷了_健康频道_东方
发布日期:2020-07-30 09:37   来源:未知   阅读:

本文作者:王晴医生

刷牙这事儿,大家天天干!

但小编敢打赌,

一大半以上的人都不会刷牙!

你不信?

别不服,看看自己是不是有各种牙病?

(蛀牙、牙齿敏感、刷牙出血、牙齿松动、口臭……)

很多牙病,都是因为错误的刷牙方式导致的。今天,我们就请王晴医生给我们说说正确的刷牙方法是怎样的!(大家捂着钱包想想,学会刷牙只需一点小时间,就能避免看牙花大钱!)

早晨是饭前刷牙还是饭后刷牙?

晚上睡觉时,唾液的分泌量会减少,对口腔内细菌的清除作用减弱,因此早晨有必要对积累了一个晚上的口腔细菌做一番彻底的清理,所以我建议是早晨起来在饭前刷牙,然后饭后漱口。

饭后不要立刻刷牙

饭后应该漱口,最好不要立刻刷牙。因为,人们吃饭时,特别是吃酸性食物或喝果汁等饮料时,牙齿表面的珐琅质受到刺激而变松弛,如果饭后马上刷牙就会使牙齿珐琅质受到损害。

因此,饭后不宜立即刷牙。正确的做法是,饭后先漱口,把口腔中的食物残渣清除掉。如果条件允许,饭后半小时到1小时之间刷牙。饭后漱口,是维护口腔健康的良好习惯。

漱口最好用温水。如果漱口水太烫,或在吃冷食后马上用热水漱口,容易引起牙疼。漱口水太凉,或吃熟食后立即用凉水漱口,又会引起牙神经的痉挛,时间一长,牙齿的健康、寿命、咀嚼功能都会受影响。

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